毎日寒いですね。

私は先週から風邪をひいてしまい・・・

声が出なくて　電話に出るのも大変でした。

今はだいぶと良いのですが～

来週のハーフマラソンに向けて体調を整えていかないといけません（笑）

2月の１Dayレッスンのご案内です。

バレンタインデーにちなんで　チョコとアーモンドのパンを作ります。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　2月4日(土)10：00~12：00

　　　　2月6日(月)10：00~12：00

　　　　2月10日(金)19：00~21：00

　　　　2月12日(日)10：00~12：00

　　　　2月13日(月)19：00~21：00

　　　　2月21日(火)10:00～12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

1月の１Dayレッスンのご案内です。　←遅くなってすいません。。

あんチーズパンを作ります。

意外な組み合わせですが　あんとチーズがいい感じです♪

皆様のご参加をお待ちしております。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　1月9日(月祝)14：00~16：00

　　　　1月12日(木)19：00~21：00

　　　　1月14日(土)10：00~12：00

　　　　1月17日(火)10：00~12：00

　　　　1月22日(日)10：00~12：00

　　　　1月23日(月)10：00~12：00

　　　　1月27日(金)19：00~21：00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でもレッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。　

予めご了承ください。

 お待たせいたしました♪

10月の１Dayレッスンは　かぼちゃのあんぱんを作ります。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　10月3日(月)10:00~12:00

         10月3日(月)19:00~21:00

　　　　10月22日(土)10:00~12:00

　　　　10月25日(火)10:00~14:00

　　　　10月28日(金)19:00~21:00

　　　　10月30日(日)10:00~12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003 またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。 

 9月のプリザーブドフラワーのレッスンのご案内です。

アンティークプレートを作ります。

アンティークのフレームに冠のデザインでお花をデコレートします。

イーゼルに立てかけたり　壁にかけることもできますよ。

日時　9月18日(日)10:00～12:00

費用　￥5,500　(講習費、材料、お茶)

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

まだまだ暑い日が続きますね。

１Dayレッスンの時間の変更のお知らせです。

9月20日(火)14:00～16:00　→　10:00～12:00

9月24日(土)14:00～16:00　→　10:00～12:00

よろしくお願いいたします。

Ｂａｇｅｌ　3回レッスンに引き続き　1回完結レッスンを開催することになりました。

今回のＢａｇｅｌはCheese&Cheese　Bagelです。

簡単なサラダと　スープと一緒にどうぞ♪

料金　￥5,000　　

　　　　(レッスン代　材料代　レシピ　試食）

日時　9月25日(日)9:30~12:00　　　　　　　　　　

　      9月26日(月)10:00~12:00

　　　　9月26日(月)19:00~21:00

　　　　10月1日(土)9:30~12:00　　　　　　　　　　

*Bagel　コース修了者対象のレッスンです

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でもレッスン代100%のキャンセル料が

発生いたします。予めご了承ください。

９月の１Dayレッスンのお知らせです。

メープルシロップの甘い香りのちぎりパンを作ります。

食べだしたらやめられない！　

とっても美味しいパンです。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　　　9月5日(月)10:00~12:00

        　　9月5日(月)19:00~21:00

　　　　9月10日(土)14:00~16:00

　　　　9月16日(金)19:00~21:00　満席です

　　　　9月18日(日)14:00~16:00

　　　　9月20日(火)10:00~12:00

　　　　9月22日(木)19:00~21:00

　　　　9月24日(土)10:00~12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003 またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

夏色のミニブーケ

 ビタミンカラーのバラと爽やかなグリーンアジサイ、

涼しげなスケルトンリーフを使った夏のミニブーケです。

日時：８月２１日(日)１０時～１２時

講習費：４５００円　講習・材料・お茶

ご予約は１週間前まで受け付けいたします。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

毎日暑いですね～

南の島に行きたい今日この頃です(笑)

8月の１Dayレッスンはハーブのお食事パンを作ります。

パスタやサラダに合うシンプルなパンです♪

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　8月6日(土)10:00~12:00

        8月8日(月)19:00~21:00

　　　　8月9日(火)10:00~12:00

　　　　8月21日(日)10:00~12:00

　　　　8月26日(金)19:00~21:00

　　　　8月29日(月)10:00~12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003 またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

リースモチーフの壁飾りを作ります。 

マイクロローズとハートチップを使って

夏向きの爽やかな壁飾りを作ります。

リースモチーフにレースやパールを

あしらって　sweetなイメージに♪

日時　　7月18日(月・祝)12:00～14:00

費用　　￥3,500　　　講習・材料・お茶代

講師　　花のアトリエ　リブラン　尚台　ゆり子

＊キャンセルについて

7月11日以降のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。

ほうれん草がたっぷり入ったヘルシーなパンです♪

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　7月2日(土)10:00~12:00

        7月4日(月)19:00~21:00

　　　　7月5日(火)10:00~12:00

　　　　7月11日(月)10:00~12:00

　　　　7月21日(木)19:00~21:00

　　　　7月23日(土)10:00~12:00

　　　　7月25日(月)14:00~16:00

        7月31日(日)10:00～12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003 またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でもレッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

暑くなりましたね。

いかがお過ごしでしょうか？

暑い夏をスパイシーなカレーで乗り切りましょう♪

料金　￥4,000　　

　　　　(レッスン代　レシピ　試食）

日時　7月10日(日)10:00~12:00　　満席です

       7月15日(金)19:00~21:00

　　　　7月16日(土)10:00~12:00

　　　　7月25日(月)10:00~12:00

定員　5名様　　

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル

*在校生の方対象です

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

＊キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

アトリエ　Lis blanc　によるプリザーブドフラワー教室のご案内です。

お花をたくさん詰め込んだBOXアレンジです。

甘すぎない色目でおしゃれな仕上がりに♪

初めての方も楽しんでいただけますよ。

日時　：　6月19日(日)10:00～12:00

レッスン代：　￥5,500　　講習・材料・レッスン後のお茶

定員：　6名様

＊予約後のキャンセルについて

6月13日(月)以降のキャンセルは　キャンセル料が全額発生いたします。

あらかじめご了承ください。

Lalas　前世リーディングのご案内です。

6月4日(土)

①１４：００~予約済　②１４：３０~予約済　③１6：００~予約済　④16:30～予約済　⑤17:00～予約済

料金　￥4,000　(リーディングの後のお茶付き)

ご予約おまちしております。

 ピタパンとチキンサルサのレッスンのお知らせです♪ 

ピタパンのレッスンに簡単なお料理をプラスαした教室です。

料金　￥4,000　　

　　　　(レッスン代　レシピ　試食）

日時　5月15日(日)10:00~12:00

        5月16日(月)10:00~12:00

　　　　5月16日(月)19:00~21:00

　　　　5月27日(金)19:00~21:00

　　　　5月28日(土)10:00~12:00

定員　5名様　　パン作りはお１人様の作業になります

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

*在校生の方対象です

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

５月の１Dayレッスンのお知らせです♪

たまねぎのフォカッチャを作ります。

生地にはコーンが入ってます~

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　5月6日(金)19:00~21:00

        5月7日(土)10:00~12:00

　　　　5月9日(月)10:00~12:00

　　　　5月22日(日)10:00~12:00

　　　　5月23日(月)14:00~16:00

　　　　5月24日(火)10:00~12:00

　　　　5月26日(木)19:00~21:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

4月の１Dayレッスンのご案内です♪

よもぎのあんぱんを作ります。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　4月2日(土)10:00~12:00

        4月4日(月)19:00~21:00

　　　　4月5日(火)10:00~12:00

　　　　4月15日(金)19:00~21:00

　　　　4月16日(土)14:00~16:00

　　　　4月18日(月)14:00~16:00

　　　　4月21日(木)19:00~21:00

　　　　4月24日(日)14:00~16:00

        4月25日(月)10:00~12:00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

Nuts kitchenは女性専用のパン教室です☆ 

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でもレッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

Lalas　前世リーディングのお知らせです。

急遽　Nuts kitchenでの開催が決まりました。

3月19日(土)

①14:00～　予約済　②14:30～　予約済　③15:00～　　　　　④16:30～　　　⑤17:00～ 予約済

料金　　￥4,000　(リーディング・お茶代)

ご予約は　Nuts kitchen まで　06-6191-0003　(3月15日午後と3月16日はお休みです)

 3月の１Dayレッスンのご案内です♪

甘酸っぱいクランベリーとホワイトチョコを使った

スティックパンを作ります。

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　3月1日(火)10：00~12：00

　　　　3月5日(土)14：00~16：00

　　　　3月7日(月)10：00~12：00

　　　　3月11日(金)19：00~21：00

　　　　3月19日(土)14：00~16：00

　　　　3月22日(火)10:00~12:00

　　　　3月24日(木)19：00~21：00

            3月27日(日)14:00~16:00

　　　　3月28日(月)14：00~16：00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

お花を背負った可愛いうざぎちゃんを作ってみませんか？

プリザーブドフラワーと羊毛を使っています。

作り手によって表情はいろいろ。

自分だけのオリジナルうさぎが作れますよ♪ 

日時：2月27日(日)１０：００～１２：００

料金：￥3,500　レッスン代・材料費・レッスン後のお茶つき

講師：花のアトリエ　リブラン　尚台　ゆり子

2月の１Dayレッスンのお知らせです♪

 練乳クリームココアパン

　ココアパンと練乳クリームのハーモニー♪

料金　￥2,800　　

　　　　(レッスン代　レシピ　お茶付)

日時　2月7日(月)10：00~12：00

　　　　2月13日(日)14：00~16：00

　　　　2月15日(火)10：00~12：00

　　　　2月17日(木)19：00~21：00

　　　　2月19日(土)14：00~16：00

　　　　2月21日(月)14:00～16:00

　　　　2月27日(日)14：00~16：00

　　　　2月28日(月)19：00~21：00

お持物　エプロン・スリッパ・ハンドタオル・エコバッグ

ご予約はNuts kitchenまで　

　　　　　　Tel06-6191-0003またはinfo@nutskitchen.com

キャンセルについて

レッスン3日前以降のキャンセルおよび変更はいかなる場合でも

レッスン代100%のキャンセル料が発生いたします。

予めご了承ください。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

とっても遅くなりましたが、１Dayレッスンのお知らせです。

“黒ごまあんぱん”

パン生地は五穀米を混ぜ込んで、あんこは黒ごまあん♪

 日時：1月10日(月祝)10:00～12:00

　　　　1月13日(木)19:00～21:00

　　　　1月16日(日)10:00～12:00　満席になりました

　　　　1月17日(月)14:00～16:00

　　　　1月20日(木)19:00～21:00

　　　　1月21日(金)10:00～12:00

　　　　1月23日(日)14:00～16:00　残1席です

　　　　1月24日(月)10:00～12:00

　　　　1月28日(金)19:00～21:00

　　　　1月29日(土)10:00～12:00

たくさんの方のご参加をお待ちしてます☆

Nuts kitchen　忘年会

12月ももう2週目。

早いですね。

 忘年会のご案内、口頭で伝えてますが　ここできっちりとご案内します。

(今頃ですが…)

日時　　12月21日火曜日　１９：００~

場所　　Nuts kitchen

会費　　￥3,500

持ち物　　マイ箸・マイお皿・プレゼント(￥2000ぐらい)　一品何かお持ちいただけたら嬉しいです☆

楽しくみんなで飲んで食べて遊びましょう♪

参加希望の方はNuts kitchenまで。

Lalas　前世リーディングのご案内☆

今年最後のLalas前世リーディングです。

12月11日(土)

 ①14:00～予約済 　②14:30～　         ③15:00～

　④16:00～予約済  ⑤16:30～予約済　⑥17:00～予約済　　

料金　4,000円　(リーディング・お茶）　　　　

ご予約お待ちしております♪

X'mas　フラワーレッスンのご案内です。

プリザーブドフラワーや可愛い木の実を使った

ナチュラルリースとX'masツリーを作りませんか☆

 日時　12月11日(土)14:00～16:00

　　　　12月13日(月)19:00～21:00

　　　　各回　定員8名様

料金　X'masリース　small　直径約18センチ　￥3,000

　　　　　　　　　　large　直径約25センチ　￥4,500

　　　X'masツリー　small　高さ約30センチ　￥4,500

　　　　　　　　　　large　高さ約40センチ　￥6,000

　　　　　　材料　講習　レッスン後のお茶　税込

Lecturer　　お花のアトリエ　リブラン　尚台ゆり子

　　　　　　　　HP　http:www.lis-blanc.com 

アレンジが初めての方でも楽しんでいただける内容です。

ご予約はNuts kitchen　まで。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

12月の１Dayレッスンのご案内です。

“ふわっふわのピザ”

手作りピザソースを使ったパーティーにもぴったりのピザです。

アレンジ次第であなただけのピザも作れますよ。

12月3日(金)10:00~12:00

12月9日(木)19:00~21:00

12月12日(日)14:00~16:00

12月17日(金)19:00~21:00

12月18日(土)14:00~16:00

12月20日(月)10:00~12:00

12月26日(日)14:00~16:00

 料金：　￥2,800　(レッスン、レシピ、テキスト、レッスン後のお茶込)

お持物：　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、エコバッグ等、筆記用具

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

注意事項

*3日前までにご予約の入ってないレッスンは開校されません。

*ご予約後のレッスンのキャンセル変更は4日前までに電話にてご連絡いただけますようお願いいたします。

*レッスン3日前以降のキャンセル、日程変更はキャンセル料(￥2,800)が発生いたします。

*爪は短く切り、マニキュアはご遠慮ください。肩より髪が長い方は一つにまとめてください。

11月の１Dayレッスンのご案内です。

カマンベールチーズがたっぷり入ったライ麦パンを作ります。

ライ麦パンの中にはいちぢくも♪

“ いちぢくのライ麦パン”

11月6日(土)10:00～12:00

11月8日(月)19:00～21:00

11月16日(火)10:00～12:00

11月18日(木)14:00～16:00

11月19日(金)19:00～21:00

11月21日(日)14:00～16:00

11月22日(月)10:00～12:00

料金：　￥2,800　(レッスン、レシピ、テキスト、レッスン後のお茶込)

お持物：　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、エコバッグ等、筆記用具

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

注意事項

*3日前までにご予約の入ってないレッスンは開校されません。

*ご予約後のレッスンのキャンセル変更は4日前までに電話にてご連絡いただけますようお願いいたします。

*レッスン3日前以降のキャンセル、日程変更はキャンセル料(￥2,800)が発生いたします。

*爪は短く切り、マニキュアはご遠慮ください。肩より髪が長い方は一つにまとめてください。

走る栄養士の料理教室ご案内です。

気持ちのよい季節になりました。
スポーツでも食事でも身体を引き締めよう！
スポーツ後、筋力をつけて
脂肪をつけない食事です。

炊き込みご飯
鮭とまいたけの秋風味炒め
豆乳入りの具沢山汁物
デザート

日時　10月21日(木)10:00～12:30

　　　　10月23日(土)14:00～16:30

定員　各回5名様

料金　￥3,800

お持物　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、筆記用具

☆注意事項☆

☆女性の方限定とさせていただきます。

☆各開催日前日の17時まで受付いたします。　お電話、メール、店頭にて受付いたします。

☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。
☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。  

プロフィール
走る栄養士　岡田あき子
自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分
大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師
　　　　　　　（実技＆栄養指導）　　　
辻学園栄養専門学校　非常勤講師
アスリートの栄養管理　などフリーにて活動中
ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/
メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中

第10回空堀街アートが10月30日、31日に開催されます。

今年もNuts kitchenが会場になります♪

同時開催でフリーマーケットを予定しております。

プリザーブドフラワーのミニレッスンやNuts kitchenのパン販売etc・・・

フリーマーケットの出展者を募集しております。

10月30日、31日　11:00　open　～18:00　close

出店料　　￥500

*詳細はお問い合わせください。(Nuts kitchen　06-6191-0003)　

１０月の１Dayレッスンのご案内です。

“さつまいものパン”　

あま～いさつまいもとたっぷりバターのパンを作ります。

初めての方でも楽しんでパンを作っていただけます。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

日時　

10月2日(土)10:00~12:00

10月8日(金)10:00~12:00

10月14日(木)14:00~16:00

10月16日(土)14:00~16:00

10月18日(月)10:00~12:00、19:00~21:00

10月24日(日)10:00~12:00

10月28日(木)19:00~21:00

料金：　￥2,800　(レッスン、レシピ、テキスト、レッスン後のお茶込)

お持物：　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、エコバッグ等、筆記用具

注意事項

*3日前までにご予約の入ってないレッスンは開校されません。

*ご予約後のレッスンのキャンセル変更は4日前までに電話にてご連絡いただけますようお願いいたします。

*レッスン3日前以降のキャンセル、日程変更はキャンセル料(￥2,800)が発生いたします。

*爪は短く切り、マニキュアはご遠慮ください。肩より髪が長い方は一つにまとめてください。

まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしですか♪

9月の１Dayレッスンのご案内です。

“ブルーベリーとチーズのパン”

ブルーベリーが甘くて～でもチーズの味わいが美味しいパンです☆

皆さまのご参加をお待ちしてますね。

9月3日(金)10:00～12:00

9月5日(日)14:00～16:00

9月6日(月)19:00～21:00

9月7日(火)10:00～12:00

9月16日(木)14:00～16:00

9月18日(土)14:00～16:00

9月20日(月・祝)10：00～12：00

9月26日(日)10：00～12：00

9月30日(木)19：00～21：00

お持物　エプロン、スリッパ、ハンドタオル

料金　　￥2､800

＊レッスン開催日3日前以降のキャンセル、変更される場合はキャンセル料が発生いたします。

レザークラフト　アトリエ・ケイさんによる第1回ワークショップのご案内です。

使い込むほどに味わい深く、表情豊かになる革素材で

手作りを楽しんでみませんか？

第１回目は　マジック三つ編みでブレスレットを作ります。

日時　8月29日(日)14：００～１６：３０　　２．５ｈ　

料金　￥3,800　　　材料・講習・お茶代

お問い合わせ、ご予約は　Nuts kitchen　まで。

☆唄葉ららずライブ☆

クリスタルボール奏者のたまちゃんをゲストにお迎えします。

ららずのアースエナジーの唄声のパワーとクリスタルボールの美しい音色

をお届します♪

　9月4日土曜日　

　１８時３０分～OPEN

　１９時～ 　 唄葉ららずライブ

　チャージ：2800円 　(Nutsの小さなお菓子とお飲み物付き)

　☆ご予約受付は 9月2日までにNuts kitchenへ06-6191-0003

　　毎週水曜日定休　8月13～15日までお盆休み

みなさんにお会いできるの楽しみにしております。 ららず

夏ばて予防メニュー　中華バージョン

本格的な夏に入り、 そうめんばかりの生活していませんか？

栄養たっぷりの中華料理を食べて 8月を乗り越えましょう！

今回のメニューは630kcal前後です。

 ☆8月のメニュー☆

ジャージャーうどん冬瓜の炒め煮　

空心菜のソテー添え

なすとズッキーニの中華風マリネ

中華風コーンスープ 

日時　8月8日(日)14:00～16:30

　　　　8月21日(土)14:00～16:30

　　　　8月26日(木)10:00～12:30

定員　　各回5名様

料金　　3,800円

お持物　エプロン、スリッパ、ハンドタオル

☆注意事項☆

☆女性の方限定とさせていただきます。

☆各開催日前日の17時まで受付いたします。　お電話、メール、店頭にて受付いたします。

☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。
☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。  

プロフィール
走る栄養士　岡田あき子
自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分
大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師
　　　　　　　（実技＆栄養指導）　　　
辻学園栄養専門学校　非常勤講師
アスリートの栄養管理　などフリーにて活動中
ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/
メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中

走る栄養士　岡田あき子先生の料理教室
 

「夏のさっぱりメニュー　和食編」
蒸し暑い梅雨から夏にかけて
食欲が落ちやすい時期ですね。
そんなときこそ、しっかり食べましょう！

お料理内容
鍋で炊いた美味しいおにぎり
鶏の三食ロール　二種類の味で
夏仕様　冷浸し
そうめんと焼きなすの、冷やし汁

日時　　　　7月11日(日)14:00～16:30　　　満席になりました

　　　　　　7月15日(木)10:00～12:30　　　残1席

　　　　　　7月24日(土)14:00～16:30　　　残3席

料金　　　　3,800円

お持物　　　エプロン　スリッパ　ハンドタオル　筆記用具

☆注意事項☆

☆女性の方限定とさせていただきます。

☆各開催日前日の17時まで受付いたします。　お電話、メール、店頭にて受付いたします。

☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。

☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。  

プロフィール
走る栄養士　岡田あき子
自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分
大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師
　　　　　　　（実技＆栄養指導）　　　
辻学園栄養専門学校　非常勤講師
アスリートの栄養管理　などフリーにて活動中
ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/
メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中

Nuts kitchen　２Fstudioにて夏のFLEA MARKETを開催します。

春のFLEA MARKETではNuts kitchen前＆そうま歯科医院さんにも

ご協力いただいて盛大に行うことが出来ました。

暑い中なので今回の屋外の開催はまだ未定ですが、

２Fstudioではみなさんのお越しを出展者一同心よりお待ちしております。

日時：7月19日(月・祝)　11:00~夕方

出展者：　PARA　(グラフィックデザイン)

　　　　　　Lis Blanc　(プリザーブドフラワー販売　　ミニレッスン)

　　　　　　Nuts kitchen　(手作りパンの販売)

　　　　　　三井明美さん☆安井陽子さんによるパステルアート 

           あきこ先生のガトーショコラ販売

　　　　　　生徒さんが集まってのフリーマーケット 

出店ご希望の方はNuts kitchen(06-6191-0003)までお問い合わせください。

＊第2火曜日、水曜日は定休日です。

アトリエ　Lis　Blanc　夏のレッスン♪

7月19日(月・祝)　Nuts kitchen２F　FLEA MARKETにて

ミニレッスンを開催します。

料金　　small　(約12㎝)　￥1,350

　　　　　large　(約17㎝)　￥1,800

時間　　①11:00~　　　　　　②14:00~

予約　Nuts kitchenまで　　お電話(06-6191-0003)　メール、店頭にて

　　　　＊第2火曜日・水曜日はお休みです　

暑い日が続いてますね。

みなさんお元気にお過ごしでしょうか！

私は最近走りに走ってます～

１日１０キロ走るのが目標！ですが、なかなかそうもいきません…

まずは七夕駅伝で満足な走りをしたい！

出来る限り頑張ります♪　

７月の１Dayレッスンのご案内です。

“チョリソーの巻きパン”

スパイシーなウインナーにグラハムパンを巻きつけたパンです。

7月5日(月)19:00~21:00 

７月８日(木)14:00~16:00

7月11日(日)10:00~12:00

7月16日(金)10:00~12:00

7月25日(日)14:00~16:00

7月29日(木)10:00~12:00

7月29日(木)19:00~21:00

7月31日(土)10:00~12:00

たくさんの方のご予約お待ちしております。

走る栄養士による「健康ワンプレートランチ」



エネルギー、各栄養素を計算された

美味しくおしゃれなワンプレートのレシピです。

体育学の知識を元に、身体に良いメニューをお届けします。

スポーツをされる方には、様々な食事のご提案

スポーツをされない方にも、健康的な食事のアドバイスも可能です。

日時　　6月22日(火)10:00～12:30　　　定員に達しました

　　　　6月27日(日)14:00～16:30　　　定員に達しました

たくさんの方のご予約により定員に達しました。　ありがとうございました。

料金　　　3,800円

お持物　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、筆記用具

お料理内容

ブロッコリー入りチーズクリームソースのペンネ

夏野菜たっぷりラタトゥユ　豚肉ソテー添え

アボカドとグレープフルーツの美肌サラダ

鉄分たっぷり　ほうれん草のポタージュ  

☆注意事項☆ 

☆各開催日前日の17時まで受付いたします。　お電話、メール、店頭にて受付いたします。

☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。

☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。  

プロフィール
走る栄養士　岡田あき子
自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分
大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師
　　　　　　　（実技＆栄養指導）　　　
辻学園栄養専門学校　非常勤講師
アスリートの栄養管理　などフリーにて活動中
ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/
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走る栄養士　岡田あき子先生をお迎えして

“第1回ランニング教室”を開催することになりました ♪

全く走ったことがなくでも、一から走ろう！

初心者向けのランニング教室です。

日時　5月29日(土)18時~20時　(予定)

料金　500円

定員　8名様

服装　ランニング出来る服装で、ランニングシューズが必要ですが、

　　　どうしてもない方は　走れる靴でいらしてください。

お持物　タオル、飲み物、着替え

予約受付　Nuts kitchenまで　メールまたはお電話06-6191-0003（15時~19時まで　水曜定休） 

＊プロフィール＊

走る栄養士　岡田あき子

自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分

大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師

その他フリーにて活動中

ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/

メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中

ジュニア野菜ソムリエの　美・やさい学級

　　　　　手作りジュースで夏を快適に！

　　　　　みなさんで野菜果物をブレンドしオリジナルジュースをつくりましょう

日時　　　　　　 ６月６日(日)　１４：００～１６：００

参加費　　　　　2,500円  レッスン後のお茶付き

定員　　　　　　 8名様

持ち物　　　　　筆記具　ハンドタオル

講師　　宮下あゆみ　　ジュニア野菜ソムリエ　ベジタブルビューティーセルフアドバイザー

5月の１Daｙレッスンのご案内です。

“チーズ＆チーズのパン”を作ります。

赤ワインやビールにぴったりのパンです♪

もちろんパスタにもよく合いますよ！

たくさんの方のご参加お待ちしてます。

日程

5月2日(日)14:00～16:00

5月10日(月)10:00～12:00

5月13日(木)19:00～21:00

5月14日(金)14:00～16:00

5月17日(月)19:00～21:00

5月21日(金)10:00～12:00

5月23日(日)14:00～16：00

5月28日(金)19:00～21:00

5月29日(土)10:00～12:00

ご予約はお電話、店頭、メールにてお受けいたします。

メールの返信がない場合はお手数ですがお問い合わせください。

母の日のプリザーブドフラワーレッスン　ご案内♪

日時　　　　5月6日(木)19時～21時　　　5月8日(土)10時～12時 

料金　　　　小さいアレンジ　　４２００円

　　　　　　　大きいアレンジ　　５８００円　　花材、テキスト、レッスン後のお茶つき

  小さいサイズ　４２００円

また、ご希望の方は完成品を販売することもできます。　小さいサイズ３７００円、大きいサイズ５３００円になります。

たくさんの方のご参加をお待ちしてます。

大好評！LaLasの前世リーディング。彼女の人柄に触れた人は必ずと言っていいほど引き込まれる。そんな感じです。

今生をハッピーフィーリングで過ごす為に、心と身体に残る前世からの一番深いメッセージを伝えます。

【日 時】

5月9日（日） 

 ①14時～予約済　②14時半～予約済　③16時～予約済　④16時半～予約済　⑤17時～予約済

 定員に達しました。ありがとうございました。

多少前後することがありますので、時間に余裕を持ってご予約くださいね。

4月29日(木・祝)　Nuts kitchen studio 2Ｆ　において　フリーマーケットを開催します。

出店予定　　

☆パステルアートでお気に入りの一枚を描きましょう♪　三井明美さん・安井陽子さん

☆アトリエ　リブランさんによるプリザーブドフラワー販売

☆Ｎｕｔｓ　ｋｉｔｃｈｅｎ　パン販売

☆なっつの食器大放出～

出店者が決まり次第順次ＵＰいたします。

また、出店希望の方がいらっしゃったらNuts kitchen　06-6191-0003までお問い合わせください。

お楽しみに～

4月の１Dayレッスンのご案内です。

フィールハニーを生地に巻きこんで、クッキー生地をかけて焼き上げる

“フィールハニーのパン”を作ります。

お一人様、パニムール型おひとつお持ち帰りです。

そろそろお花見のシーズン＾＾。桜の花は大好きなので楽しみです～＾＾。

それでは4月のスケジュールUPしましたのでご予約お早めに～！！

遅くなりました～＾＾；3月は新春の大大大～サービスです。

とっても美味しい～「３種類のお惣菜パン」です～。

ハムたまご・ソーセージPizza・アンチョビポテトですよ～。うちの先生達も試食でパックパクです。

お早めに～。取り急ぎ日時はスケジュール表をご確認ください～。

2月はイベントがいっぱいです＾＾。だってバレンタインですもの～。頑張ってる大切な人に、そして頑張ってる自分にご褒美～＾＾。

尚台先生の「ハートのミニブーケ」＆岡本先生の「ふわふわ苺のショコラミルクティー」です。

お花のアレンジを習った後にティーレッスンで癒されてください～。

日時：2月13日（土）　10:00～12:00　　14:00～16:00

内容：「お花のアレンジ＆ティーレッスン」2時間程度

持ち物：手ぶらでOK

受講料：3,800円

詳しくはスタッフにお尋ねください～お早めにど～ぞ～＾＾。

 バレンタインデーに手作りケーキは＾＾どうですか？と、いうことでCakeレッスンします。

「ガトーショコラ」Cakeレッスン

日時　2月2日（火）10:00～12:00  2月5日（金）19:00～21:00　2月7日（日）10:00～12:00

受講料：3,800円　（１５ｃｍ程度のワンホールお持ち帰りになれます。＋Cafeでのお茶つき）

定員4名様ですので、お早めにご予約くださ～い＾＾。

2010年1月も半ばですが、明けましておめでとうございます。

忘年会、新年会に大忙しの方もいらっしゃるでしょうが身体をいたわりつつお楽しみください。

さて、早くも2月のスケジュールUPします。2月はバレンタインデーにちなみまして

「ガトーショコラ」のCakeレッスンがあります。お早めにご予約くださいね～。

 2009年も大勢のお客様や生徒さんに支えられて、たくさんの喜びと学びを受け取りました＾＾。ありがとうございました。2010年もより多くの皆様に「笑顔で集える」よう頑張りま～す！！

早速！2010年1月の1Dayレッスン「ウグイスあんの柚子ロール」です。内容スケジュールは続きをCheck！してください。

2009年も残すところ2週間ほどになってまいりましたね～＾＾。そろそろ忘年会の機会も増え仕事もバタバタとし始め“あ～年末”となってきました？身体をいたわりつつ新年に向けてもうヒト頑張りしましょう！

さて、早くも2010年1月のスケジュールUPです！（早いでしょ＾＾）3年目のNutsは新に頑張りますよ～！

Nuts Kitchen Studioの変更があります。午前中のクラス開始時間の変更です。

旧11:00～13:00⇒新10:00～12:00です。お間違いの無い様お気をつけ下さい。

クラスも多少の見直しをしてStudioにきていただける皆さんが出来るだけ満足できるよう進歩していきます。

年末までに詳しいことをUPしますのでよろしくお願いいたします～＾＾！

あっ！ちなみに2010年最初の1Dayレッスンは【ウグイスあんのゆずロール】 で～す＾＾では風邪など引かない様に新年に向けてがんばりましょう！！！

 もうすぐ楽しいクリスマス～＾＾。12月の1 Dayレッスンは「クリスマスショコラ」内容・スケジュールは続きをCheck！してください。

12月のスケジュール完全版UPしま～す＾＾！

2009年も残りわずかになっちゃいましたね～＾＾今年最後の1Dayレッスンは「クリスマスショコラ」です。＾＾ご予約はお早めに。

芸術の秋＾＾、食欲の秋＾＾！11月もNutsはイベントが盛りだくさん～！詳細はもうチョッと待ってね～！

ﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞも前世リーディングも1Dayレッスンもありますよ～＾＾。

10月のスケジュールUPしました！（珍しく早いでしょ＾＾；）今月はイベントが盛りだくさんなので早めに頑張りました。10月の１Dayレッスンは「秋を感じる～！カボチャあんぱん＾＾！」です。また、写真UPしますね～！

10月のイベント＾＾！

お待たせいたしました～Vol.5 LaLas ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄディナーLive開催です^^！来たる10月10日開催です！

すみませ～ん。スケジュールを一部修正UPしましたのでご確認ください！

9月28日（月）の11:00～のBNと14:00～1Dayを入れ替えましたのでご確認ください。

 「写真はしばらくお待ちください＾＾；」1 dayレッスン月変わりメニュー。「マンゴーココナッツパン」内容・スケジュールは続きをCheck！してください

Nuts恒例 手作り市＆蚤の市　7月20日（月・祝）開催です！！！

お待たせしました～。て、言うか遅くなりましてすみましぇん＾＾；7月スケジュールUPしましたのでご確認ください。

   1 dayレッスン月変わりメニュー。今月は知ってる人は知っている～＾＾！「ほうれん草のぱん」内容・スケジュールは続きをCheck！してください。

大好評！LaLasの前世リーディング。彼女の人柄に触れた人は必ずと言っていいほど引き込まれる。そんな感じです。

今生をハッピーフィーリングで過ごす為に、心と身体に残る前世からの一番深いメッセージを伝えます。

【日 時】

4月12日（日）

予約制①14:00～ ②14:30～ ③16:00～予約済み ④16:30～ ⑤17:00～ 料金￥3,500.-

あっ！と言う間に予約が埋まることが多いのでご予約はお早目に＾＾。

基本的に30分のリーディングとしていますが内容によっては長くなることもあります、余裕をもってきてください＾＾。

２００９年もすでに３月皆さんいかがお過ごしでしょうか？Nutsです＾＾。明けまして～からすでに２ヶ月も過ぎてしまいました＾＾；２００９年が始まりなんだかんだと色々なことが動き出しバタバタとして告知が間に合っていない状況ですみません。実は３月はイベント盛りだくさんなんですよ～＾＾。知る人ぞ知る！な～んてスミマセンサボっていました。まぁどこで調べたか皆さん縁あって予約など色々ありがとうございます。ここで公に一発！告知を！！

■３月限定1Dayレッスン「りんごパン」スケジュールはイベントのページをご確認を＾＾

■３月２０日（金・祝）久しぶり～！帰ってきた「Nuts Kitchen蚤の市」またの名を「手作り市」

■同時開催３月２０日（金・祝）大好評！LaLasの前世リーディング！告知をすると（しなくてもすでに予約が・・）あっという間に予約が埋まるのでお早めに～！

などなど・・・あとはシークレットイベントが２～３あるんですが～～～＾＾一般の方の参加が出来ないので書けませ～ん。Nuts Runとか！

詳しくはスタッフまで！！

あっ！と、いう間に1月も半分過ぎてしまいました。色々な告知が遅れてすみません＾＾；

1月の1Dayレッスンは、ほっこり甘～い「アンバターロール」です。

それと、いつも予約で一杯になるLaLasの前世リーディングは1月24日（土）14:00～です。お早めに～＾＾。

詳しくはスタッフまで～＾＾。

2009年は焦らずゆる～りと頑張りますよ～＾＾。

アーティスティックヒーラーLaLasの唄×Nuts Kitchenの手作りﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄﾃﾞｨﾅｰで心安らぐひと時を楽しんでください。

今回で3回目を数えるLaLasのライブ！心に沁みる歌声に涙するファンも。一度お聴きください。

2008年も師走になりました～＾＾。Nuts Kitchen Studioから皆さんに感謝を込めて

「2008年ありがとうキャンペーン」を開催します！

2008年12月1日～12月29日の期間中にStudioのベーシックコースOrナッツキッチンコースを

申込み又は更新の生徒さんに「食パン型」又は「パウンドケーキ型」のいづれかお好きな方一つをプレゼント！！

Studioで教わったメニューがお家で練習できますよ＾＾。 （数に限りがあるのでお早めにどうぞ＾＾）

詳しくはお問合せください＾＾！

講師に花のアトリエ リブラン 代表のフローリスト 尚台 ゆり子先生を招いてプチレッスンを開催します。

■クリスマスリース ￥3,500（材料、税込み）

■クリスマスツリー ￥4,500（材料、税込み）

予約制・定員各8名様

11月30日（土）11:00～ 12月2日（火）11:00～ 12月4日（木）19:00～

クリスマスのちょっとしたプレゼントにもよろこばれますしお部屋の飾りにしても可愛いですよ♪

早いものでもう「からほりまちアート」の時期ですね＾＾。

という事は「Nuts Kitchen」のFirst Annverseryです＾＾。

お店に来てくださっている「お客様」、教室に通われている「生徒さん」皆さんに支えられての一年でした。

本当に感謝です！ありがとうございます。

２年目も更なる成長するよう努力しますので応援よろしくお願いいたします。

さて、10月25日（土）26日（日）はからほり界隈のイベントで「第8回 からほりまちアート」が開催されます。

「Nuts 」でも写真家の作品展示がありますので見に来てくださいね＾＾！

同時開催で「第1回 Nuts Kitchen 手作り市」を、10月26日（日）11:00～同時開催します＾＾

手作りの「パンクリップ」や「アクセサリー」「プリザーブドフラワー」などなど楽しい企画めー一杯ですよ＾＾。

詳しくはスタッフまで～＾＾。info@nutskitchen.com

Nuts Kitchen では不動産コーディネートの分譲マンションはめでたく入居者が決まりました。ありがとうございます。

(また、今後良い物件がありましたらお知らせいたします＾＾、希望物件がある方もお問合せください。info@nutskitchen.com）

前回8月23日に開催されたLaLas×Nuts Kitchenのワンプレートディナーライブが大好評だったので早くも＾＾。第2弾を企画しちゃいました。食事で癒された後、唄でさらに癒されてすごく心地の良い時間を過ごせますよ。

開催日時：10月4日（土）18:00～ﾃﾞｨﾅｰ 19:00～ライブ です。

予約制／ﾁｬｰｼﾞ￥2,800

Nuts Kitchen Studioを会場にStaffや当店のお客様や生徒さんが持ち寄ったハンドメイドのアクセサリーや小物など掘り出し物がたくさん。

今回はLaLasの前世リーディング＆ブリザーブドフラワー プチレッスンを同時開催します。大好評企画ですのでお早めに予約してくださいね＾＾。

■9月2日（火曜日）15:00～ LaLasの前世リーディング

■9月8日（月曜日）Nuts Kitchen 掲載号 サリダ 発売日

■9月15日（月曜日・祝） 第五回 Nuts Kitchen 蚤の市

蚤の市の出展者募集しています＾＾。出展されたい方はご連絡ください。

Info@nutskitchen.comまで。（Nuts Kitchen の趣旨に合う方に限ります＾＾）

よろしくお願いいたします。

Nuts Kitchen Studio＆Cafeは2008年8月13日・14日・15日の3日間お休みさせていただきます。

ご先祖様に感謝を伝えにお墓参りをしてお掃除をします。皆さんも先祖供養をきちんとしてくださいね＾＾。

16日から営業していますので、またお越しくださいね。ありがとうございます。

Nuts Kitchen Studio から耳寄りなお知らせです＾＾！

2008年8月1日～8月31日の期間中に新規申込み＆更新した生徒さんに食パン型をプレゼント！>キューブ型と一斤型のどちらかから選べます（写真は一斤型）

毎日新聞2008年6月4日掲載分にNuts Kitchenが掲載されました

スカイパーフェクトTVの衛星放送専門チャンネル「タカラヅカ・スカイ・ステージ」の「阪急沿線 プチボヤージュ」という番組で歌劇生（花組）遼かぐらさんが大阪界隈をリポートして いただけます。取材風景をレポートしています。

朝日放送の「おはよう朝日です！」でNuts Kitchenが取り上げられ、取材班がやってきました。 初めての経験でNutsスタッフもアタフタ＾＾； 　テーマは「フィール･ハニーを使ったパン」ということでNuts オリジナルレシピを急遽考案し One Dayレッスンを開催しました！取材は約３時間。どんな撮影だったかご覧ください！