暑い日が続いてますね。 みなさんお元気にお過ごしでしょうか！ 私は最近走りに走ってます～ １日１０キロ走るのが目標！ですが、なかなかそうもいきません… まずは七夕駅伝で満足な走りをしたい！ 出来る限り頑張ります♪　     ７月の１Dayレッスンのご案内です。 “チョリソーの巻きパン” スパイシーなウインナーにグラハムパンを巻きつけたパンです。     7月5日(月)19:00~21:00  ７月８日(木)14:00~16:00 7月11日(日)10:00~12:00 7月16日(金)10:00~12:00 7月25日(日)14:00~16:00 7月29日(木)10:00~12:00 7月29日(木)19:00~21:00 7月31日(土)10:00~12:00       たくさんの方のご予約お待ちしております。

走る栄養士による「健康ワンプレートランチ」 エネルギー、各栄養素を計算された 美味しくおしゃれなワンプレートのレシピです。 体育学の知識を元に、身体に良いメニューをお届けします。 スポーツをされる方には、様々な食事のご提案 スポーツをされない方にも、健康的な食事のアドバイスも可能です。 日時　　6月22日(火)10:00～12:30　　　定員に達しました 　　　　6月27日(日)14:00～16:30　　　定員に達しました たくさんの方のご予約により定員に達しました。　ありがとうございました。 料金　　　3,800円 お持物　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、筆記用具   お料理内容 ブロッコリー入りチーズクリームソースのペンネ 夏野菜たっぷりラタトゥユ　豚肉ソテー添え アボカドとグレープフルーツの美肌サラダ 鉄分たっぷり　ほうれん草のポタージュ           ☆注意事項☆  ☆各開催日前日の17時まで受付いたします。　お電話、メール、店頭にて受付いたします。 ☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。 ☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。     プロフィール 走る栄養士　岡田あき子 自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分 大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師 　　　　　　　（実技＆栄養指導）　　　 辻学園栄養専門学校　非常勤講師 アスリートの栄養管理　などフリーにて活動中 ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/ メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中

走る栄養士　岡田あき子先生をお迎えして “第1回ランニング教室”を開催することになりました ♪ 全く走ったことがなくでも、一から走ろう！ 初心者向けのランニング教室です。     日時　5月29日(土)18時~20時　(予定) 料金　500円 定員　8名様 服装　ランニング出来る服装で、ランニングシューズが必要ですが、 　　　どうしてもない方は　走れる靴でいらしてください。 お持物　タオル、飲み物、着替え 予約受付　Nuts kitchenまで　メールまたはお電話06-6191-0003（15時~19時まで　水曜定休）        ＊プロフィール＊ 走る栄養士　岡田あき子 自己ベスト　2003年東京国際女子マラソン　2時間56分 大阪教育大学　市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師 その他フリーにて活動中 ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/ メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中 best online pokies

寒くなったり暑くなったり・・・久しぶりに大風邪をひいてしましました。 ご迷惑をおかけした生徒様には深くお詫び申し上げます。 もうすっかり良くなりました～     6月の１Dayレッスンのご案内です♪ “スイート　アーモンド　ロール” 　　コーヒー風味のアイシングをかけて仕上げるパンです。  　初心者の方も気軽にご参加ください。 　　レッスン料　 ￥2,800/お１人様　　　お２人様1組で作業になりますが、　お１人様の参加OKです。 　　お持ち物　　　　エプロン、スリッパ、ハンドタオル、お持ち帰り用のエコバッグ等    6月7日(月)10:00～12:00 6月10日(木)19:00～21:00 6月13日(日)10:00～12:00 6月15日(火)10:00～12:00 6月18日(金)19:00～21:00 6月19日(土)10:00～12:00 6月22日(火)14:00～16:00 6月27日(日)10:00～12:00 6月28日(月)19:00～21:00       たくさんの方のご予約お待ちしております。  

ジュニア野菜ソムリエの　美・やさい学級 　　　　　手作りジュースで夏を快適に！ 　　　　　みなさんで野菜果物をブレンドしオリジナルジュースをつくりましょう 日時　　　　　　 ６月６日(日)　１４：００～１６：００ 参加費　　　　　2,500円  レッスン後のお茶付き 定員　　　　　　 8名様 持ち物　　　　　筆記具　ハンドタオル   講師　　宮下あゆみ　　ジュニア野菜ソムリエ　ベジタブルビューティーセルフアドバイザー online casino australia